מה לעשות כשהילד מפחד מהאזעקה?

זה מאוד טבעי שילדים יבהלו מהאזעקות.

האזעקה היא לא משהו ידידותי, היא רועשת, היא מבהילה, היא מלחיצה אותנו, וגורמת לנו לעזוב הכל ולרוץ…

ולפחד – שלא יקרה לנו שום דבר.

גם אנחנו כמבוגרים יכולים להרגיש כאילו כל רעש קטן נשמע כמו אזעקה, כל אופנוע שעובר, כל בום, כולנו כבר בסטרס.

המח עובר למצב הישרדותי- והוא עירני יותר לרעשים. 

בעיקר להפוך את האזעקה לידידותית כדי להפיג את הפחד.

1. חשוב שנדבר על האזעקות בשפה חיובית ליד הילד – למשל- 

איזה מזל שיש לנו אזעקות, בזכותן אנחנו יודעים מתי להכנס למרחב מוגן.

איזה מזל שהאזעקה ככה חזקה כדי שנשמע אותה.

מזל שהאזעקות שומרות עלינו…

2. בזמן האזעקה עצמה– לנסות לשדר כמה שיותר רוגע, להגיד להם איזה אלופים אתם, יאללה בואו נחכה ביחד….

3. אחרי האזעקה- לחבק את הילד, לחייך אליו, להיות איתו עוד כמה דקות. במידה והוא מפחד- לא צריך להוכיח לו זהו אתה רואה לא קרה כלום.

אלא יותר מגע ופחות דיבורים– זה הרבה יותר מרגיע ילדים.

4. לתרגל על ״יבש״– בזמן רגוע לקחת את הטלפון ביחד עם הילד, להכנס ליוטיוב, ולהגיד לו אתה יודע שאפשר לשים אזעקה בטלפון? בוא תראה …

בהתחלה רק לשמוע- ולחייך

כלומר ליצור את החוויה מחדש- של שמיעת הצליל מבלי התגובה הרגילה של לרוץ ולהתחבא.

אחר כך- לשאול את הילד ומה עושים כשאנחנו שומעים אזעקה? הולכים ביחד לממ״ד / מקלט- אז בוא נלך ביחד- וכאן ללכת ברוגע.

להמשיך שם, לחייך, לחבק- ילדים צעירים מרגישים אותנו ומושפעים מהתגובה שלנו.

להשאר במרחב המוגן ולשים מוזיקה אחרת או סרטון אחר- שוב כדי ליצור חוויה מרגיעה. 

5. לשים במרחב המוגן משחקים ודברים שהילד אוהב- יעזרו לתחושה נעימה יותר. אם אפשר אז לשהות שם מידי פעם גם בלי קשר לאזעקה, בשביל לסדר או לשחק (תלוי במצב).

6. לשתף ברגשות שלנו- שגם אנחנו נבהלים מהרעש של האזעקה. לדבר על הפחד.. שזה רגש ממש לגיטימי וגם אנחנו מפחדים לפעמים מדברים.

7. באזעקה הבאה- לחזור לסעיף 2,3. 

בבסיס של כל זה מה שחשוב זה שניתן לילדים שלנו תחושה שזה בסדר להרגיש הכל, 

פחות הסברים למה לא צריך לפחד- כי הסברים כאלו לא עוזרים לילדים,

אלא להסביר למה אנחנו שמורים ומוגנים.

נשדר רוגע, 

נמנע משיח וסרטונים שיכולים לעורר פחד ולא תואמים גיל,

נמנע ממשפטים כמו תכנס שהטיל לא יפגע בנו אלא נגיד שצריך להכנס כדי להיות מוגנים. 

ואם הילד ממשיך לפחד- אז לשחרר ולתת לזה זמן 

או להבין האם ישנו קושי רגשי או התנהגותי שהיה קיים עוד לפני המצב, וצריך לתת לו מענה.

אם יש לכם שאלה מוזמנים להתייעץ באהבה בעמוד האינסטגרם.